Jednodniowy kurs na nartach biegowych w Jakuszycach

• Program

  PROGRAM:
  
  9.00 Zbiórka pod wypożyczalnią "Stacja Jakuszyce" obok PKP Jakuszyce
  9.00-9.30 Wypożyczenie nart i omówienie planu dnia z instruktorem
  9.30-16.00 Zajęcia na trasach w pobliżu Jakuszyc
  16.00 Koniec zajęć i zdanie nart w wypożyczalni

  UWAGA!

  Prosimy pamiętać o:

  • w sezonie zimowym dojazd samochodem do Jakuszyc może być utrudniony (korki, brak miejsca na parkingu, trudne warunki atmosferyczne), dlatego warto skorzystać z dojazdu ze Szklarskiej Poręby Górnej do Szklarskiej Poręby Jakuszyce pociągiem czeskich linii kolejowych. Koszt biletu w jedną stronę to ok. 10 zł.
  • warto zabrać ze sobą ciepłe napoje, kanapki, batony energetyczne. Prosimy pakować je w lekkie plecaki, tak aby ręce podczas jazdy na nartach były wolne.

  Na trasach, po których biegamy jest zlokalizowanych wiele małych klimatycznych i kameralnych restauracji górskich i schronisk, gdzie będzie możliwość zjedzenia ciepłego posiłku. 

czytaj więcej

• Dla kogo?

  Grupy wiekowe od 7 do 70 lat!

  Intensywność i czas zajęć dostosowana jest do umiejętności grup. 

   

  Nasze turnusy, mają charakter obozów sportowo-turystycznych, jednak wskazana jest dobra kondycja fizyczna pozwalająca na udział w kilkugodzinnych zajęciach fizycznych na świeżym powietrzu.

czytaj więcej

• Gdzie biegamy?

  Ze względu na rodzinny charakter szkolenia, długość tras i intensywność zajęć będzie dostosowana do wieku i umiejętności uczestników.

   

  • Profesjonalne ratrakowane trasy biegowe w Jakuszycach i Górach Izerskich
  • Chatka Górzystów 
  • Schronisko Orle 
  • Izerka (Czechy) 
  • Harahov (Czechy) 
  • Schronisko Wysoki Kamień 
  • Chatka Robaczka 
  • U Rumcajsa

czytaj więcej

• Jak się ubrać?

   

  Kompleksowe informacje znajdziecie w naszej zakładce:

  JAK SIĘ UBRAĆ NA BIEGÓWKI

   

  WARSTWY:

   

  Warstwa Pierwsza – średnia lub ciepła bielizna termoaktywna, lekkiej nie polecamy. Pamiętajmy również o tym, że bieliznę dobieramy zarówno do panujących warunków jak i do poziomu naszej aktywności.

  Warstwa Druga – na bieliznę zakładamy bluzę lub cienki polar (typu 100), jeśli jest zimniej. Dobierając bluzę możemy dowolnie wybierać spośród bluz ściśle dla narciarzy biegowych, lub tych dla biegaczy zimą, czy do jazdy na rowerze.

  Warstwa Trzecia – Ostatnia warstwa ma nam zapewnić ochronę przed panującymi warunkami atmosferycznymi:

  • Kurtka – te do narciarstwa biegowego często przypominają bluzy, są jednak nieco grubsze i mają z przodu wzmocnienie tkaniną wiatroodporną, a na plecach i pod pachami, czyli tam, gdzie się pocimy intensywniej, dobrze odprowadzają wilgoć.
  • Spodnie – Bardzo dobrze sprawdzają się legginsy, a w przypadku większych mrozów te ocieplane od środka. Można również założyć kalesony termoaktywne i spodnie biegowe.
     

   

  DOADATKI:

   

  • Rękawiczki – rękawice dedykowana do narciarstwa biegowego mają wzmocnienie między kciukiem a resztą palców, czyli tam gdzie trzymamy kijki, są lekkie i dobrze opinają dłoń. 
  • Czapka – Powinna ona być dopasowana do głowy, a także do warunków pogodowych. 
  • Skarpetki – Wybieramy te średniej długości, dobrze dopasowane do stopy. Nie muszą być one wysokie jak do narciarstwa zjazdowego.
  • Okulary – Najlepsze są okulary posiadające filtry UV, a także gumkę do założenia na tył głowy!
  • Kerm z filterm – Pamiętajmy, że mróz i wiatr niekorzystnie działają na skórę twarzy i usta, a śnieg odbija słońce narażając twarz na poparzenie. Przed wyjściem na biegówki warto posmarować ją specjalnym kremem ochraniającym przed odmrożeniem oraz przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB.

   

czytaj więcej

• Kadra

   

  To kadra tworzy klimat kursu i wydarzenia!

   

  Współpracujemy od wielu lat z tymi samymi Instruktorami. Są to przewodnicy, polarnicy, wspinacze, sportowcy ale przede wszystkim nietuzinkowe osoby, które są świetnymi kompanami na obozie i tworzą ten niepowtarzalny i wyjątkowy charakter naszych obozów rodzinnych.

   

   

  Dzieciom i rodzicom na śniegu zapewniamy doskonałą zabawę i podstawową naukę biegówek w miłej i przyjaznej atmosferze!

  

czytaj więcej

• Zalety i korzyści dla Ciebie!

  Dlaczego warto pojechać na jednodniowy kurs na nartach biegowych w Jakuszycach?

   

  Uroki Przyrody:

  Jednodniowy kurs na nartach biegowych w Jakuszycach pozwala cieszyć się pięknem zimowych krajobrazów. Trasy biegną przez malownicze lasy i otoczone górami przestrzenie, co sprawia, że każda chwila na trasie jest pełna naturalnego uroku i spokoju.

  Sposób na Rozrywkę:

  Jeśli odwiedzasz Jakuszyce zimą, jednodniowy kurs na nartach biegowych to doskonały sposób na aktywne spędzenie czasu. To nie tylko świetna zabawa, ale także okazja do nauki czegoś nowego i spędzenia dnia na świeżym powietrzu.

  Zdobycie Nowego Hobby:

  Nawet jednodniowy kurs może wystarczyć, by zafascynować się narciarstwem biegowym. To świetna okazja, aby spróbować czegoś nowego i może zyskać nowe, ekscytujące hobby, które można rozwijać w przyszłości.

  Poprawa Kondycji Fizycznej:

  Nawet jeden dzień na nartach biegowych to intensywny trening angażujący całe ciało. Dzięki temu można poprawić swoją kondycję, wzmocnić mięśnie i poczuć się zdrowszym i bardziej energicznym.

  Spędzenie Czasu z Rodziną:

  Jednodniowy kurs to idealny sposób na wspólne spędzenie czasu z rodziną. Narty biegowe to sport, który mogą uprawiać zarówno dzieci, jak i dorośli, co pozwala na zacieśnienie rodzinnych więzi i stworzenie wspólnych, niezapomnianych wspomnień.

czytaj więcej