5-dniowy kurs na nartach biegowych w Jakuszycach

• Program

  Poniedziałek – Piątek

   

  9:00 - 16:00 zajęcia na trasach biegowych z instruktorami z przerwą na obiad w schronisku na szlaku. 

  Zbiórka o godzinie 9:00 pod wypożyczalnią "Stacja Jakuszyce".

   

  Codziennie będzie realizowany inny plan dnia, ustalony wspólnie z grupą i dostosowany do ich możliwości. Trasy biegowe są usytuowane głównie w Jakuszycach. Ze Szklarskiej Poręby można udać się na stację PKP, skąd odjeżdża pociąg do Jakuszyc (ok. 15 min jazdy pociągiem), gdzie wypożyczamy narty i udajemy się na trasy. Koszt biletu w jedną stronę to około 10 zł.

  Transfer busem lub pociągiem odbywa się samodzielnie. 

   

  Posiłki są we własnym zakresie. Na trasach po których biegamy jest zlokalizowanych wiele małych klimatycznych i kameralnych restauracji górskich i schronisk, gdzie będzie możliwość zjedzenia ciepłego posiłku. 

   

   

  W przypadku braku możliwości przeprowadzenia zajęć z narciarstwa biegowego z uwagi na braku śniegu na trasach w Jakuszycach proponujemy następujące alternatywne zajęcia w trakcie pobytu: wycieczka do Adrspach - skalne miasto, wycieczka do Czeskiej Izerki i Pytlackie Kamienie, wycieczka na Smreka, wycieczka piesza do Chatki Górzystów. 

czytaj więcej

• Dla kogo?

  Grupy wiekowe od 7 do 70 lat!

  Intensywność i czas zajęć dostosowana jest do umiejętności grup. 

   

  Nasze turnusy, mają charakter obozów sportowo-turystycznych, jednak wskazana jest dobra kondycja fizyczna pozwalająca na udział w kilkugodzinnych zajęciach fizycznych na świeżym powietrzu.

czytaj więcej

• Gdzie biegamy?

  Ze względu na rodzinny charakter szkolenia, długość tras i intensywność zajęć będzie dostosowana do wieku i umiejętności uczestników.

   

  • Profesjonalne ratrakowane trasy biegowe w Jakuszycach i Górach Izerskich
  • Chatka Górzystów 
  • Schronisko Orle 
  • Izerka (Czechy) 
  • Harahov (Czechy) 
  • Schronisko Wysoki Kamień 
  • Chatka Robaczka 
  • U Rumcajsa

czytaj więcej

• Jak się ubrać?

   

  Kompleksowe informacje znajdziecie w naszej zakładce:

  JAK SIĘ UBRAĆ NA BIEGÓWKI

   

  WARSTWY:

   

  Warstwa Pierwsza – średnia lub ciepła bielizna termoaktywna, lekkiej nie polecamy. Pamiętajmy również o tym, że bieliznę dobieramy zarówno do panujących warunków jak i do poziomu naszej aktywności.

  Warstwa Druga – na bieliznę zakładamy bluzę lub cienki polar (typu 100), jeśli jest zimniej. Dobierając bluzę możemy dowolnie wybierać spośród bluz ściśle dla narciarzy biegowych, lub tych dla biegaczy zimą, czy do jazdy na rowerze.

  Warstwa Trzecia – Ostatnia warstwa ma nam zapewnić ochronę przed panującymi warunkami atmosferycznymi:

  • Kurtka – te do narciarstwa biegowego często przypominają bluzy, są jednak nieco grubsze i mają z przodu wzmocnienie tkaniną wiatroodporną, a na plecach i pod pachami, czyli tam, gdzie się pocimy intensywniej, dobrze odprowadzają wilgoć.
  • Spodnie – Bardzo dobrze sprawdzają się legginsy, a w przypadku większych mrozów te ocieplane od środka. Można również założyć kalesony termoaktywne i spodnie biegowe.
     

   

  DOADATKI:

   

  • Rękawiczki – rękawice dedykowana do narciarstwa biegowego mają wzmocnienie między kciukiem a resztą palców, czyli tam gdzie trzymamy kijki, są lekkie i dobrze opinają dłoń. 
  • Czapka – Powinna ona być dopasowana do głowy, a także do warunków pogodowych. 
  • Skarpetki – Wybieramy te średniej długości, dobrze dopasowane do stopy. Nie muszą być one wysokie jak do narciarstwa zjazdowego.
  • Okulary – Najlepsze są okulary posiadające filtry UV, a także gumkę do założenia na tył głowy!
  • Kerm z filterm – Pamiętajmy, że mróz i wiatr niekorzystnie działają na skórę twarzy i usta, a śnieg odbija słońce narażając twarz na poparzenie. Przed wyjściem na biegówki warto posmarować ją specjalnym kremem ochraniającym przed odmrożeniem oraz przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB.

   

czytaj więcej

• Nocleg i wyżywienie

  Noclegi i posiłki są we własnym zakresie.

   

  Na trasach po których biegamy jest zlokalizowanych wiele małych klimatycznych i kameralnych restauracji górskich i schronisk, gdzie będzie możliwość zjedzenia ciepłego posiłku. 

   

  Szklarska Poręba oferuje wiele wspaniałych noclegów, zarówno w mniejszej i wyższej cenie. Znajdziemy schroniska i hostele, a także hotele i wille z udogodnieniami.

czytaj więcej

• Kadra

   

  To kadra tworzy klimat kursu i wydarzenia!

   

  Współpracujemy od wielu lat z tymi samymi Instruktorami. Są to przewodnicy, polarnicy, wspinacze, sportowcy ale przede wszystkim nietuzinkowe osoby, które są świetnymi kompanami na obozie i tworzą ten niepowtarzalny i wyjątkowy charakter naszych obozów rodzinnych.

   

   

  Dzieciom i rodzicom na śniegu zapewniamy doskonałą zabawę i podstawową naukę biegówek w miłej i przyjaznej atmosferze!

  

czytaj więcej

• Zalety i korzyści dla Ciebie!

  Uroki Przyrody:

  • Jakuszyce oferują zapierające dech w piersiach krajobrazy Karkonoszy i Gór Izerskich. Śnieżne trasy biegowe wiją się przez malownicze lasy, otoczone majestatycznymi górami, co sprawia, że każda chwila spędzona na trasie to uczta dla zmysłów.

  Zdobycie Nowego Hobby:

  • Kurs na nartach biegowych to doskonała okazja do nauczenia się nowej, pasjonującej dyscypliny sportowej. Narty biegowe to sport, który można uprawiać przez całe życie, oferujący satysfakcję i radość z aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu.

  Poprawa Kondycji Fizycznej:

  • Bieganie na nartach to wszechstronny trening, angażujący wszystkie partie mięśniowe. Regularne ćwiczenia na nartach biegowych poprawiają kondycję, wytrzymałość oraz wzmacniają układ krążenia i układ oddechowy, przyczyniając się do ogólnego polepszenia zdrowia.

  Spędzenie Czasu z Rodziną:

  • Kurs na nartach biegowych w Jakuszycach to świetna okazja do wspólnego spędzenia czasu z rodziną. To aktywność, którą mogą cieszyć się zarówno dzieci, jak i dorośli, co pozwala na budowanie wspólnych wspomnień i wzmacnianie rodzinnych więzi.

  Profesjonalne Szkolenie:

  • Jakuszyce to znane centrum narciarstwa biegowego w Polsce, oferujące profesjonalne kursy prowadzone przez doświadczonych instruktorów. Dzięki temu uczestnicy kursu mogą liczyć na wysokiej jakości naukę i szybkie postępy w opanowywaniu technik narciarskich.

  Bliskość Atrakcji Turystycznych:

  • Po intensywnym treningu na nartach biegowych, Jakuszyce i okolice oferują wiele innych atrakcji turystycznych, takich jak termalne baseny, zabytkowe miasteczka, czy liczne szlaki turystyczne, które można zwiedzać, ciesząc się urokami regionu.

czytaj więcej