Norwegia - kurs biegania techniką łyżwową

• Program

  UWAGA : Kurs przeznaczony dla osób średnio-zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy. 

  Zajęcia prowadzimy tylko techniką łyżwową 

  DZIEŃ 1 – Przyjazd uczestników, zakwaterowanie, przydzielenie sprzętu oraz zajęcia teoretyczne.

  DNI 2-6 – Zajęcia praktyczne na nartach biegowych w godzinach 9:30 – 15:30 oraz zajęcia wieczorem dla chętnych 18.00 - 20.00 

  • Niedaleko znajduje się oświetlona doskonale przygotowana trasa umożliwiająca bieganie wieczorne oraz w nocy. 
  • (w wybrane dni dla chętnych narty zjazdowe/snowboard we własnym zakresie). Stok w stylu alpejskim oddalony jest od bazy ok. 5 minut jazdy samochodem. 
  • Możliwość biegania i wypożyczenia sprzętu do "klasyka"
  • Indywidualna nauka 
  • Wykład ze smarowania nart 
  • Pogadanki i wykłady na temat technik biegowych i dobór treningowy. 
  • Rozmowy indywidualne z instruktorem na temat postępów 
  • Regeneracja w saunie ( sauna dostępna 24h) 

  DZIEŃ 7 – Wyjazd uczestników.

  Grupy wiekowe: dorośli lub rodziny z dziećmi.

  Trasy biegowe są usytuowane głównie w kompleksie Skeikampen, są to profesjonalne ratrakowane trasy biegowe. Długość i intensywność zajęć będzie dostosowana do wieku i umiejętności uczestników. Wyjazd ma charakter kameralnego i rodzinnego wyjazdu, uczestnicy sami gotują w doskonale wyposażonej kuchni ( lub chodzimy do restauracji ), sami dbamy o porządek. 

  Nasze turnusy, mają charakter wyjazdu  sportowo-turystycznego, jednak wskazana jest dobra kondycja fizyczna pozwalająca na udział w kilkugodzinnych zajęciach fizycznych, na świeżym powietrzu. Jednocześn

  To kadra tworzy klimat kursu i wydarzenia. Współpracujemy od wielu lat z tymi samymi instruktorami. Są to przewodnicy, polarnicy, wspinacze, sportowcy, trenerzy i trenerki narciarstwa biegowego oraz usytuowani zawodnicy, ale przede wszystkim nietuzinkowe osoby, które z przyjemnością będą Wam towarzyszyć i z szczególną uwagą dbać o wyjątkowy i niepowtarzalny charakter wyjazdów.

czytaj więcej

• Gdzie biegamy?

  9 wyciągów i 17 tras zjazdowych, obszar dla dzieci mieści się w centrum ośrodka i dysponuje wyciągiem, lodowiskiem i miejscem do jazdy na sankach!

   

  TRASY BIEGOWE

  STRONA SKEIKAMPEN

  SKEIKAMPEN - OŚRODEK NARCIARSKI

   

czytaj więcej

• Zakwaterowanie

  Transfer nowym busem z lotniska w Oslo 

  Skeikampen to ośrodek położony w Norwegii, ok. 40 km od słynnego miasta olimpijskiego Lillehammer.  Wokoło rozciągają się liczne przygotowane, wyratrakowane trasy do uprawiania narciarstwa biegowego. Wieczory można spędzić w saunie, z widokiem na piękną śnieżną krainę!

  Zakwaterowanie w tzw. hyttee, czyli norweskim domku letniskowym o bardzo wysokim standardzie:

  • oddzielne pokoje + salon z aneksem kuchennym (w pełni wyposażonym) 
  • łazienka
  • sauna
  • taras 
  • wifi
  • trasy zlokalizowane tuż przy hycie 
  • bus Toyota Proace do dyspozycji gości 

  

czytaj więcej

• Jak się ubrać?

  Kompleksowe informacje znajdziecie w naszej zakładce:

  JAK SIĘ UBRAĆ NA BIEGÓWKI

   

  WARSTWY:

  Warstwa Pierwsza – średnia lub ciepła bielizna termoaktywna, lekkiej nie polecamy. Pamiętajmy również o tym, że bieliznę dobieramy zarówno do panujących warunków, jak i do zakresu naszej aktywności.

  Warstwa Druga – na bieliznę zakładamy bluzę lub cienki polar (typu 100), jeśli jest zimniej. Dobierając bluzę, możemy dowolnie wybierać spośród bluz ściśle przeznaczonych dla narciarzy biegowych, lub tych dla biegaczy zimą, czy do jazdy na rowerze.

  Warstwa Trzecia – ostatnia warstwa ma nam zapewnić ochronę przed panującymi warunkami atmosferycznymi:

  • Kurtka – te do narciarstwa biegowego często przypominają bluzy, są jednak nieco grubsze i mają z przodu wzmocnienie tkaniną wiatroodporną, a na plecach i pod pachami, czyli tam, gdzie się pocimy intensywniej, dobrze odprowadzają wilgoć.
  • Spodnie – Bardzo dobrze sprawdzają się legginsy, a w przypadku większych mrozów - te ocieplane od środka. Można również założyć kalesony termoaktywne i spodnie biegowe.
     

  DODATKI:

  • Rękawiczki – rękawice dedykowana do narciarstwa biegowego mają wzmocnienie między kciukiem a resztą palców, czyli tam, gdzie trzymamy kijki, są lekkie i dobrze opinają dłoń. 
  • Czapka – powinna być dopasowana do głowy, a także do warunków pogodowych. 
  • Skarpetki – wybieramy te średniej długości, dobrze dopasowane do stopy. Nie muszą być tak wysokie, jak do narciarstwa zjazdowego.
  • Okulary – najlepsze są okulary posiadające filtry UV, a także gumkę do założenia na tył głowy!
  • Kerm z filterm – pamiętajmy, że mróz i wiatr niekorzystnie działają na skórę twarzy i usta, a śnieg odbija słońce, narażając twarz na poparzenie. Przed wyjściem na biegówki warto posmarować ją specjalnym kremem ochraniającym przed odmrożeniem oraz przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB.

   

czytaj więcej

• Zalety i korzyści dla Ciebie

  Ćwicz swoje umiejętności narciarskie, w jednym z najpiękniejszych miejsc na świecie, ciesząc się jednocześnie spektakularnymi widokami!

  • Doskonalenie techniki biegania łyżwą
  • Indywidualne podejście instruktora 
  • Możliwość podziwiania zorzy polarnej, podczas wieczornych wypraw
  • Profesjonalny instruktaż od doświadczonych trenerów narciarstwa
  • Nauka i doskonalenie technik, na różnorodnych trasach
  • Kameralne grupy, zapewniające indywidualne podejście do każdego uczestnika
  • Zakwaterowanie w komfortowych obiektach, położonych w malowniczym otoczeniu
  • Możliwość poznania norweskiej kultury i kuchni, w trakcie pobytu
  • Idealne warunki śniegowe, gwarantujące doskonałe doświadczenia narciarskie!

czytaj więcej

• Wyjazdy Indywidualne

  Możemy zorganizować indywidualny wyjazd dla Ciebie i Twoich bliskich!
  Jeśli chcesz odkryć piękny, zimowy sport, jakim jest narciarstwo biegowe oraz poznać malowniczą Norwegię, w gronie znajomych bądź rodziny – skontaktuj się z nami!

  Korzyści z kursu na wyłączność:

  • Indywidualne podejście naszego instruktora, dyspozycyjnego tylko dla Waszej grupy
  • Nasza baza w Norweskiej Hyttcie na wyłączność!
  • Opcja zorganizowania przez naszą firmę dodatkowych atrakcji
  • Świetny forma wydarzenia okolicznościowego – urodziny, zjazd rodzinny, kawalerski, panieński, czy wyjazdu integracyjnego dla Twojej firmy!

czytaj więcej