Szkoła Narciarstwa Szekla

BIEGÓWKI GDAŃSK

Jednodniowa nauka jazdy na biegówkach z instruktorem w Gdańsku

Jednodniowa nauka jazdy na biegówkach z instruktorem w Gdańsku

Terminy: styczeń 2021

Uczestnicy: do 8 osób

Czas trwania: 5 godzin

Miejsce: Gdańsk Otomin

Ilość osób: 8 os.


BIEGÓWKI GDAŃSK
BIEGÓWKI GDAŃSK
BIEGÓWKI GDAŃSK
BIEGÓWKI GDAŃSK
BIEGÓWKI GDAŃSK
BIEGÓWKI GDAŃSK
BIEGÓWKI GDAŃSK
BIEGÓWKI GDAŃSK

TERMINY I REZERWACJE

Kursy jednodniowe odbywają się w weekendy godzinach 9-14  w okresie styczeń-luty 

CO ZAPEWNIAMY

  • Doświadczonych instruktorów - przewodników
  • Naukę i doskonalenie jazdy na nartach biegowych
  • Doskonalenie jazdy technika biegową i klasyczna dla bardziej zaawansowanych narciarzy
  • Organizacja wycieczek krajoznawczych po okolicy
  • Niezapomniane wrażenia

PROGRAM

PROGRAM:

Zajęcia prowadzimy od piątku do niedzieli 

Zajęcia dla początkujących narciarzy 
W  Otominie k. Gdańska 
godz. 9.00 Rozgrzewka, nauka wstępna i wyruszenie na zajęcia w teren 
godz. 14.00 Zakończenie zajęć 

UWAGA!.
proszę pamiętać o:

- warto zabrać ze sobą ciepłe napoje, kanapki, batony energetyczne. Proszę pakować je w lekkie plecaki, tak aby ręce podczas jazdy na nartach były wolne.

- własny sprzęt 

po zajęciach proponujemy morsowanie !!!

 

MOŻLIWE zajęcia indywidualne z instruktorem - koszt 150 zł/h 

 

OPIS

Zapraszamy na jednodniowy kurs nauki jazdy na nartach biegowych z instruktorem.
Jest to idealna propozycja dla osób dorosłych i rodzin z  w Gdańska  i okolic

Podczas naszego kursu nauczymy Państwa podstaw poruszania się na nartach biegowych, a przy okazji będą Państwo mieli okazje i możliwość zwiedzenia najciekawszych tras biegowych zlokalizowanych w Gdańsku . Program dostosowujemy do wieku i umiejętności naszych uczestników. Zajęcia trwają cały dzień, 

 
CO ZAPEWNIAMY

  • Doświadczonych instruktorów - przewodników
  • Naukę i doskonalenie jazdy na nartach biegowych
  • Organizacja wycieczek krajoznawczych po okolicy
  • Niezapomniane wrażenia
BIEGÓWKI GDAŃSK

JAK UBRAĆ SIĘ NA BIEGÓWKI

Warstwa pierwsza
Najlepsza w przypadku biegówek jest średnia lub ciepła bielizna termoaktywna. Lekkiej bielizny termoaktywnej nie polecamy, gdyż jej zadaniem jest...
Warstwa druga
Na nasza bieliznę zakładamy bluzę lub cienki polar (typu 100) jeśli jest zimniej. Bluzy dedykowane do narciarstwa biegowego są podobne do tych dla...
Warstwa trzecia
Kurtka
Ostatnia warstwa ma nam zapewnić ochronę przed panującymi warunkami atmosferycznymi. Mowa tu o kurtce i o spodniach.  Najlepsze kurtki do...
Warstwa trzecia
Spodnie
Ostatnia warstwa ma nam zapewnić ochronę przed panującymi warunkami atmosferycznymi. Mowa tu o kurtce i o spodniach.  Spodnie muszą...
Dodatki
Rękawiczki
Jest to mała rzecz, ale mająca duży wpływ na komfort. Na pewno nie sprawdzą się grube rękawice narciarskie, gdyż nie odprowadzają one ciepła i w...
Dodatki
Czapka
Jest to jedna z najważniejszych części naszego ubioru, bo przecież ponad 30% naszego ciepła ucieka właśnie przez głowę. Powinna ona być dopasowana...
Dodatki
Skarpetki
Wybieramy te średniej długości. Nie muszą być one wysokie jak do narciarstwa zjazdowego. Muszą być średniej grubości i dobrze dopasowane.
Dodatki
Okulary
Zabezpieczają nasz wzrok przez promieniowaniem UV a także przed wiatrem i śnieżycami. Warto zatem zadbać również o ten element garderoby wybierając...
Dodatki
Krem z filtrem
Pamiętajmy że mróz i wiatr niekorzystnie działają na skórę twarzy i usta, a śnieg odbija słońce narażając twarz na poparzenie. Przed wyjściem na...

Przejdź do góry strony